＜腰痛学校の中のセリフ集＞

• 「私が変われば世界が変わる」p255

• 「目が覚めた人は次の人を起こすお役目がある、 次はみなさんの番ですからね」p273

• 「わかってもらえないと感じるときはね、 自分で自分をわかればいいのよ」p243

• 「人が本気になるのは。自分で決めた時だけやから」p127

• 「腰痛が治っても治らなくてもどっちでもいい。腰痛のことがどうでもいいと思えるくらい、今この瞬間をいい気分で過ごせたらええね」p155

• 「からだはひとつの宇宙、いや細胞ひとつひとつが宇宙と言ってもいいくらいやね。細胞の中には創造主や神がいる、と言う人もいます。神という言葉には少し抵抗を感じるかもしれませんけど、言い方はなんでもいい。からだは、人智を超えた存在である」p167

• 「痛みで気分が落ち込んで、落ち込むと視野が狭くなり、ますます痛みの言葉ばっかり考えてしまう。痛みを抱えながらいい気分で過ごすというのはとても難しいことなんです」

• 「人間は自分の主観というフィルターを通してでしか物事を理解することができないんです」

• 「激痛になるのは脳が暴走するからです。脳のパニック」

• 「脳の暴走には、不安と恐怖が関係しています」

• 「痛みだけに集中するのをやめて視野を広げる」

• 「痛いときに同時に外の情報を入力すればいい」

• 「痛みと自分を切り離して淡々と観察してみましょう」

• 「危険、嫌い、敵。その緊張感が脳の扁桃体の暴走を生み、痛みを鎮める仕組みを低下させるんです。そやから痛みを好きになるというのは、根本的な方法なんですよ」

• 「人が本気になるのは、自分で決めた時だけ」

• 「自分で選択肢、決断し、行動する。そして行動したことに寄って初めて自身がつく」

• 「思いや考えが、症状を改善させる」

• 「プラシーボ効果はどんな手術、治療、薬にも必ず含まれていて、その割合はわからない」

• 「目が見えなくなる、立てなくなる、呼吸困難、激しい痛み、痙攣。イメージや創造であらゆる症状は起きるんです。原因などどこにもなくてもね」

• 「どの専門家からどんな説明を受けるかで、その後の人生が大きく変わってしまうんです」

• 「腰はとても頑丈なんです。人間のからだはね、長距離を走ったり、重いものを持ったりすることに耐えられるように最初から作られています。腰に負担をかけてもいいし、かかっていいんです。負担がかかると腰はね、悪くなるのではなく、強くなるんです」

• 「できないとやらないは違う」

• 「できないと思いこんでいたことが出来た時、それは一生の自信になりますよ」

• 「小さな一歩でいいから実際にできたという経験を重ねること。自信をつけるにはそれしかないんです」

• 「怖いことを克服する方法はひとつしかありません。その怖いことを実際にやってみることなんです」

• 「自分でできることなんてない。その言葉は実際にやってみてから言ってくださいね」

• 「一度きちんと絶望する。そしてその上で、できることはなにかを考えるんです」

• 「私が変われば、世界が変わる」

• 今、この瞬間、すこしでもいい気分になれる思考と行動を選ぶ。ひたすらそれだけを心がけているうちに、「焦ってもなるようにしかならへん」、逆に言うと、「焦っても焦らなくてもなるようになるから大丈夫」という心境になれたんです。​